|
Bazı kilolar alındı😢
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 91,38g | Prot: 59,88g | Karb: 182,32g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Acuka, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Sütaş Cacık. Aperatifler/Diğer: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Limonata, Eker Şeftali-Kayısılı Kefir, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kavun (Kokulu Kavun), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|