|
Morning weigh in showing the fun Saturday night we had, but followed by 1400 and 950 calorie days. Will eat light today and then do an hour on the treadmill tonight. Should hit 211 or 210 at least. Still trying for 206-207 by April 1. Will be quite a challenge.
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 152,67g | Karb: 137,63g.
Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Öğle Yemeği: Apples . Akşam Yemeği: silk silk almond coconut blend, Safeway SFWY PEANUT BUTTER CREAMY, silk silk almond coconut blend, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Halved Pecans, Jack Link's Beef Jerky (Jack Link's), Brach's Lemon Drops Sugar Free, Natrol Natrol Green Tea Extract, Schiff Schiff Probiotic Gummies, vitafusion vitafusion Vitafusion vitamin d3, vitafusion vitafusion 027917022703, Vitafusion Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Member's Mark Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). devamı için...
|
|
3053 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Uyku - 6 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
25 Mar 14 üye tarafından: TXSnowman
|
A challenge, yes. But don't give up - 6 more days to go!
25 Mar 14 üye tarafından: BuffyBear
|
As always Bill sounds like you got it licked.
25 Mar 14 üye tarafından: Kingstephen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|