18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 90,78g | Karb: 204,09g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Elma, Muz, Daphne Kakao, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Migros Pirinç Unu. Öğle Yemeği: Ekici Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Filiz Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. Aperatifler/Diğer: Birşah Light Süt, Doğadan Rezene Çayı , Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|