20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 60,13g | Prot: 105,93g | Karb: 139,83g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Muz, Kahve (Demlenmiş), Fit Grains Pirinç Patlağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|