21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 62,63g | Karb: 285,83g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Armut, Çoban Salatası, Kıymalı Biber Dolması, Yoğurt, Peynirli Makarna, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Siyah Üzüm, Domatesler, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Nestle Coffee-Mate, Ceviz, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|