22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 128,97g | Karb: 57,92g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Bağdat Pul Biber, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Elma Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Soğanlar, Çupra. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|