23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 80,52g | Karb: 124,69g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Namet Pastırma. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Badem, Altınbaşak Labneli Bisküvi. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|