jeannieselby Günlüğü, 23 Eyl 21

jeannieselby Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

106,2 kg Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg. Geriye kalan: 31,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2021:

1845 kcal

Yağ: 63,88g | Prot: 51,25g | Karb: 267,62g. Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Starbucks Iced White Chocolate Mocha with Almond Milk, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Öğle Yemeği: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Mexican Rice, Findlater Pickled Carrots, Clean Eatz Creamy Shrimp Enchilada. Akşam Yemeği: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Mexican Rice, Clean Eatz Creamy Shrimp Enchilada. Aperatifler/Diğer: Simple Joys Bakery Lemon Iced Sliced Cake, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Qdoba Mexican Grill Salsa Verde, Qdoba Mexican Grill Salsa Verde, The Human Bean Iced Snowy Mocha *Non-Fat Milk*, Marie Morin Caramel Flan. devamı için...

Haftada 10,8 kg kaybediyor