|
wünsche einen schönen Donnerstag sonnigen Spätabend 😊
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 7,15g | Prot: 78,77g | Karb: 18,27g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Eiweissbrötchen. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr Natur, Netto Milch 0,3%. Akşam Yemeği: Radieschen, Arla Skyr Natur, Bulgur (Gekocht), Edeka Waldpilze, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Eiweissbrötchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|