23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 54,35g | Karb: 108,88g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Bağdat Pul Biber, Yumurta Omleti, Haşlanmış Mısır, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Aperatifler/Diğer: Yurdum Dilim Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|