26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 50,26g | Karb: 208,46g.
Kahvaltı: Elmalı Kurabiye, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Unu, Doğa Yulaf Ezmesi , Yumurta, Kayısı, Elma, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Tadım Hurmalı Bar, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Akşam Yemeği: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Danone Activia Ananas, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Avrupa Tipi Üzüm, Elma Muz, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|