22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 58,18g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Kurabiye, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Starbucks Dopdolu Fit Cookie , Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall). Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), McDonald's Hamburger. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar, İncir. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|