dilekoo Günlüğü, 27 Eyl 21

😢😢ama nedennnnnn..??? bilen var mı fibromiyalji ilaçları kilo yapar mı?hayatımdaki tek farklılık bu. yemem içmem aynı pek değişiklik yok. spor bir süredir yapmıyorum. if yapıyorum genelde 20/4 formatında. yeme penceresinde ise min.carb et/sebze yoğurt fln yiyorum. akşam 5-6dan sonra sadece su ve bitki çayı içiyorum. ara öğün pek yemem yersem meyve ve f.ezmesi ikilisi yiyorum her zmn olduğu gibi. fıstık ezmesi sevmediğim için çok abartılı yemiyorum kaşıklama olayı yok yani meyvenin üzerine sürüyorum sadece.

44,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.    Geriye kalan: 4,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

50 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...