27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 48,19g | Karb: 128,37g.
Kahvaltı: Ceviz, Bağdat Pul Biber, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İncir, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|