27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 47,33g | Karb: 98,98g.
Kahvaltı: Yulaf Kepeği, Pırasa, Ispanak, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Tereyağı. Öğle Yemeği: Ceviz, İncir, Cafelux Dibek Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kuru İncir, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Pırasa Yemeği, Sarımsak, Ispanak, Sütaş Süzme Yoğurt , Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|