27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 148,71g | Karb: 209,99g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Akşam Yemeği: Tereyağı, Filiz Burgu Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|