28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 40,43g | Karb: 107,34g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Ceviz, Bağdat Pul Biber, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Fındık, Ceviz, Çiğ Börek, Lolipop. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|