28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 70,91g | Karb: 73,12g.
Kahvaltı: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Çikolatalı Kek, Simbat Kabak Çekirdeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Tavuk Budu, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|