29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 69,55g | Karb: 120,27g.
Kahvaltı: Bağdat Pul Biber, Ceviz, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Ayran, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Sufle. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|