30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 146,76g | Prot: 112,23g | Karb: 143,28g.
Kahvaltı: Bacon, Mayonnaise, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Hamburger Buns, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), P.F. Chang's Pork Fried Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Boiled Egg, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Akşam Yemeği: Noodles & Company Korean BBQ Meatballs (Small), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Aperatifler/Diğer: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Eliptik - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Eyl 21 üye tarafından: wifey9707
|
Thank you Petra and Wifey👍💪🏼!
30 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co
|
30 Eyl 21 üye tarafından: HCB
|
Good morning Br_e_co! Great job on maintaining. Hope all is well with you. 🍁
30 Eyl 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
30 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co
|
Howdy, B. Keeping it going.
30 Eyl 21 üye tarafından: Draglist
|
Hey howdy DL. Trying. Nothing to it but to do it! Thanks.
30 Eyl 21 üye tarafından: br_e_co
|
You are managing so beautifully! Wonderful maintaining!! 😁
05 Eki 21 üye tarafından: melissatwa
|
Thanks Melissa! and welcome back - and thanks for sharing pictures of your wonderful trip!
05 Eki 21 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|