30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 58,83g | Karb: 125,21g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Nane, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Sütaş Süzme Yoğurt, Ikea İsveç Köftesi, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|