30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 35,26g | Karb: 131,04g.
Kahvaltı: Ceviz, Bağdat Pul Biber, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Komposto, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Kinder Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|