30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 65,91g | Karb: 185,13g.
Kahvaltı: Salatalık, Namet Dana Jambon , Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Bal, Aknaz Light Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Lavaş, Çiğ Köfte, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Elma, Eti Karam Bitter, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Kabak Çekirdeği, Çerezya Soslu Mısır, Çerezya Beyaz Leblebi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
incidiyebirii Kilo Geçmişi
|