02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 56,18g | Karb: 79,10g.
Kahvaltı: Tat Menemen Harcı, Tatlı Kırmızı Biber, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|