27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 76,09g | Prot: 106,20g | Karb: 119,58g.
Kahvaltı: Mandalina, Armut, Kepekli Ekmek, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Taze Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|