26 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 75,12g | Karb: 103,23g.
Kahvaltı: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Acı Biber, Kühne Karışık Turşu, Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|