01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4579 kcal
|
Yağ: 136,22g | Prot: 279,59g | Karb: 584,95g.
Kahvaltı: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, WinCo Foods Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Akşam Yemeği: Now Real Food Xanthan Gum, WinCo Foods Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Bananas, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Minute Instant White Rice, Grilled Chicken, Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Haribo Gold-Bears Minis, Ghost Amino, MHP Dark Matter, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce, Minute Instant White Rice, Egg, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Ground or Patty Pork. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|