03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 102,95g | Karb: 195,95g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|