04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 97,94g | Karb: 106,88g.
Kahvaltı: Ceviz, Armut, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|