03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 51,39g | Karb: 123,73g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Çemen, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Palamut Izgara. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|