|
Down to 221.9 after a huge whoosh from some water retention.
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 155,63g | Karb: 54,32g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Bigelow Tea Green Tea, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Salsa, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Safeway Steam in Bag Broccoli Florets, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Whiskey, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Member's Mark Organic Triple Berry Blend, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|