|
Tık yok 🥲
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 32,90g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Çikolatalı, Migros Yarım Yağlı Süt, Ceviz. Öğle Yemeği: Makarna. Akşam Yemeği: Pınar Gurme Hindi Füme, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir . Aperatifler/Diğer: Bim Holland Caramel Waffles, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Simbat Medjoul Hurma, Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 46 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|