07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 65,07g | Karb: 161,51g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Ceviz, Marul, Yumurta, Doğal Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Burch Karabuğday Patlağı . Öğle Yemeği: Hurma, Ayran, Kıyma, Fırında Sebze. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Kestane, Kestane, Üzüm, Züber Orman Meyveli Kolajen Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|