06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 47,79g | Karb: 84,34g.
Kahvaltı: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Dr. Oetker Tahinli Sufle. Akşam Yemeği: Patates Oturtma, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|