07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 78,97g | Karb: 141,98g.
Kahvaltı: Maydanoz, Domatesler, Namet Pastırma, Ahir Köy Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Nimet Kepekli Galeta, Kuru Hurma, Ceviz. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Altınkılıç Kefir, Sarı Tatlı Mısır, Göbek Marul, Domates Sosu, Mozzarella Peyniri, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|