08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 64,90g | Karb: 55,72g.
Kahvaltı: Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Palamut Izgara, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|