08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 43,62g | Karb: 125,59g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Hamsili Pilav. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
efsunnazdeniz1217 Kilo Geçmişi
|