09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 43,79g | Karb: 50,67g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık, Yeşil Zeytin, Yumurta, Doğalsan Tam Buğday Unu, Sütaş %2,5 Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Yumurta, Salatalık, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tadım Çiğ Badem İçi , Leblebi, Şeftali, İğde, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|