10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3391 kcal
|
Yağ: 89,94g | Prot: 206,18g | Karb: 439,75g.
Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Tariş Zeytinyağı, Harras Çiğ Kaju, Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Lavaş, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alperenmekanda Kilo Geçmişi
|