11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 58,85g | Karb: 231,53g.
Kahvaltı: Trabzon Hurması, Ahir Yarım yağlı taze tost peyniri, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|