11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
410 kcal
|
Yağ: 19,52g | Prot: 18,44g | Karb: 46,88g.
Kahvaltı: Çerezya Soslu Fıstık Cips, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Nektarin. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kabak Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|