Renkola Günlüğü, 11 Eki 21

Renkola Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yağdan 2 kilo gitmiş 🙈🤓

61,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 4,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ekim 2021:

1473 kcal

Yağ: 44,05g | Prot: 138,38g | Karb: 119,98g. Kahvaltı: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Duru Kara Buğday. Akşam Yemeği: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein, Wasa Mild Cheese Sandwich. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

54 Destekçi Destek

Yorumlar

Harikasın canım 🤗 kaslarını tebrik ederim 😀😀💪

11 Eki 21 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼

Handan 🙏🏼😀 oluyor yavaş yavaş. Teşekkür ederim darısı başına 🤭

12 Eki 21 üye tarafından: Renkola

Amin amin inşallah 😋

12 Eki 21 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼

Harikasın sen natalicean emeklerinin karşılığını kat kat alıyorsun çok tebrik ederim🤗👌👏👏

12 Eki 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Merihcan 🦅🦅 😇 çok çok sağol esas ben teşekkür ederim sizin gibi değerli insanlar sayesinde 🤓 daha yolum var :))

12 Eki 21 üye tarafından: Renkola

süpersinnnnn Bitanemmmm 💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️

12 Eki 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

Baharım ❤️😘 çok çok teşekkür ederim :) güzel olan kolay olmuyor ama yapacak bir şey yok devam 😃

12 Eki 21 üye tarafından: Renkola

Daha gidecek çok yolun var ama sen bu yolda ilerlemek için gerekli güce sahipsin💪🏋️😁 nateliecan nedmeek her zaman 😁🤗

12 Eki 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Canimm senn istediğin herşeyi başarısının herzamannnn sadece istee 🥰🥰🥰🥰🥰

12 Eki 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Renkola Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Renkola Günlüğü, 11 Eki 21

Yorum Gönder

Renkola Kilo Geçmişi