|
Wünsche einen schönen Feierabend 😊
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 15,20g | Prot: 80,85g | Karb: 31,87g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Akşam Yemeği: Möhren, Schnittlauch, Petersilie, Putenbrust Fleisch, Lidl Rindergulasch, BioBio Suppengrün, Zwiebeln, Semmelknödel, Gemischter Salat, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|