12 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 79,30g | Karb: 127,26g.
Kahvaltı: Ceviz, Mandalina, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Multipower Whey Protein, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Danone Activia Kayısılı, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Çiğ Sebze. Aperatifler/Diğer: Badem, Hurma, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|