11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 61,78g | Karb: 95,09g.
Kahvaltı: Mandalina, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ceviz, Armut, Yoğurtlu Ispanak. Akşam Yemeği: Biber, Yeşil Acı Biber, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|