|
Wünsche einen gelungenen Start in den verdienten Feierabend. 😊
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
482 kcal
|
Yağ: 6,59g | Prot: 76,16g | Karb: 29,12g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Aldi Kochschinken, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Arla Skyr, Vollkorntoast, Sonnen Bassermann Rindfleischstreifen, BioBio Suppengrün, Zwiebeln, Ja! Mandarin-Orangen, Gekochtes Sauerkraut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|