13 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 60,33g | Karb: 109,96g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Bal, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Laktozsuz Süt . Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|