br_e_co Günlüğü, 14 Eki 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2021:

1690 kcal

Yağ: 108,21g | Prot: 79,55g | Karb: 103,79g. Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Italian Wedding Soup, Puerto Rican Style Meatballs (Albondigas), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Akşam Yemeği: Five Guys Little Bacon Cheeseburger, Ore-Ida Waffle Fries. Aperatifler/Diğer: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. devamı için...

2397 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 50 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

50 Destekçi Destek

Yorumlar

Doing great! Hope you are well!

14 Eki 21 üye tarafından: davidsprincess

Fantastic loss B!! 🌟🌟

14 Eki 21 üye tarafından: yogagoddess186

Thank you, Tim, DP (I am doing well!), and yoga! Greatly appreciate the support 💪🏼👍

14 Eki 21 üye tarafından: br_e_co

Thanks Petra - always appreciate your support. 💪🏼

14 Eki 21 üye tarafından: br_e_co

nice job 💛

15 Eki 21 üye tarafından: matheu12

Thanks, matheu!

15 Eki 21 üye tarafından: br_e_co

Wow - great maintenance!

15 Eki 21 üye tarafından: HCB

Thanks for your support, HCB!

15 Eki 21 üye tarafından: br_e_co

Thanks, mermee! 👍💪🏼

16 Eki 21 üye tarafından: br_e_co

Doing great as always Br_e_co! And yoga!! 🍁

19 Eki 21 üye tarafından: shirfleur 1

Hey Shir! Thank you!

19 Eki 21 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 14 Eki 21

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi