14 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 60,99g | Karb: 101,14g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Armut, İğde, Balparmak Süzme Çam Balı. Akşam Yemeği: Kıyma, Yayla Haşlanmış Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|