16 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 32,07g | Karb: 90,12g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Ekşi Salatalık Turşusu, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|